O envelhecimento faz parte da
vida. Você não pode evitá-lo. O que você pode evitar é o início
precoce de danos na pele devido a certos comportamentos.
Usar protetor solar
Espero não lhe contar esta dica muito importante muito
tarde. Enquanto o sol pode causar felicidade e saúde também pode causar
sérios danos. Da queimadura solar ao câncer de pele ao envelhecimento
avançado, o sol é meio brutal.
A boa notícia é que temos alguma armadura para nos proteger
desta entidade necessária, mas perigosa. Protetor
solar Use-o; durante todo o dia todos os dias. Por quê? Não
só irá protegê-lo de doenças de pele como câncer, também irá ajudá-lo a
diminuir os sinais de envelhecimento!
Um estudo recente descobriu que as pessoas que usavam protetor solar
diariamente por 4,5 anos tinham pele que envelhecia 24% menos do que aquelas
que apenas aplicavam protetor solar quando quisessem. Isso é incrível e
bastante motivo para espumar diariamente. Isso me leva à minha próxima
dica.
Hidratar diariamente
À medida que envelhece, sua pele pode tornar-se cada vez mais fina e
seca. Além disso, ele perde sua elasticidade. Enquanto os
anti-envelhecimento hidratantes no mercado não são aprovados pela FDA como
redutores de rugas, eles podem ajudar a hidratar a pele e, portanto, tornando-a
menos seca e apertada.
Um artigo LiveStrong afirma que "os hidratantes
cosméticos podem ajudar a hidratar a pele e evitar a ruptura ou contusões, mas
não têm efeito na prevenção do aparecimento dos próprios enrugamentos".
O artigo discute um estudo de creme hidratante que continha
estrogênio que parecia ajudar a "suavizar as rugas, estimulando a produção
e o reparo de colágeno ..." Tenha em mente que isso ocorreu apenas em
áreas não expostas ao sol!
Exercício
De acordo com um artigo recente publicado no Huffington Post , o
exercício pode desempenhar um papel na prevenção de rugas e em uma pele mais
jovem. Esta informação é muito incrível para não compartilhar.
O artigo afirma que "uma nova pesquisa da Universidade McMaster em
Ontário descobriu que o exercício não só poderia manter a pele mais jovem, mas
também pode reverter o envelhecimento da pele em pessoas que se tornam mais
ativas no final da vida".
Um estudo mostrou resultados surpreendentes. Os voluntários
sedentários com mais de 65 anos foram convidados a participar em duas sessões
de exercício moderadamente extenuante por semana durante três meses.